Jak wygląda współpraca ze mną?
Współpracę zaczynamy od kontaktu, możesz do mnie napisać przez formularz, maila lub media społecznościowe.
Po wstępnym zgłoszeniu otrzymujesz ode mnie ankietę, która pozwala mi dokładnie poznać Twoje potrzeby i cele. Zawiera ona pytania o:
- wagę, wzrost, wiek
- styl życia i poziom aktywności fizycznej
- preferencje żywieniowe, ewentualne nietolerancje i alergie
- liczbę posiłków, jaką preferujesz oraz godziny, o których jesz
- Twoje cele – czy chcesz schudnąć, zbudować masę mięśniową, poprawić kondycję itp.
Na podstawie Twoich odpowiedzi przygotowuję indywidualny jadłospis lub plan treningowy, dopasowany do Twoich potrzeb, możliwości i stylu życia. Po otrzymaniu planu wdrażamy go krok po kroku w życie.
Jeśli zdecydujesz się na stałą współpracę i prowadzenie przeze mnie, możesz liczyć na:
- regularny kontakt – jesteśmy w stałym kontakcie, możesz zadawać pytania i dzielić się postępami
- analizę postępów – co jakiś czas proszę Cię o zdjęcia sylwetki i/lub raport z wynikami
- monitorowanie diety i treningów – wszystko masz zawsze pod ręką w aplikacji, gdzie widzisz aktualny plan dnia, posiłki, listę zakupów czy trening.
Z moim wsparciem nie zostajesz sam, jestem z Tobą przez cały czas trwania współpracy. Pracujemy razem nad Twoim celem i dbamy, żeby każdy krok miał sens.
